O pó de espirulina é um produto fantástico que me ajudou a manter minha saúde e bem-estar geral. Como alguém que segue uma dieta baseada em vegetais, pode ser um desafio obter todos os nutrientes de que meu corpo precisa, mas a spirulina mudou o jogo para mim. Além de ser repleto de proteínas, também é rico em ferro, vitaminas e antioxidantes, tornando-o um excelente complemento para minha rotina diária. Uma coisa que eu amo sobre este produto é que ele é incrivelmente versátil. Posso adicioná-lo ao meu smoothie matinal, misturá-lo com água para obter uma injeção rápida e fácil de nutrientes. No entanto, o ferro no pó de spirulina não é tão facilmente absorvido pelo corpo quanto o ferro de origem animal. Adicionar frutas cítricas como limão ao pó de espirulina pode aumentar a absorção de ferro devido ao seu alto teor de vitamina C. Portanto, para as pessoas que procuram aumentar a ingestão de ferro de fontes vegetais, adicionar um pouco de suco de limão ou lima ao pó de espirulina pode ser uma ótima maneira de aumentar a absorção de ferro e maximizar os benefícios nutricionais desse superalimento.
