Óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe são apenas uma palavra diferente em ingredientes e muito diferentes em eficácia. "O óleo de fígado de bacalhau é o mesmo que óleo de peixe?" Muitas pessoas têm essas dúvidas. Na verdade, o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe têm propriedades completamente diferentes. fontes e ingredientes, e seus benefícios para a saúde também são muito diferentes.Se você cometer um erro Se o óleo de fígado de bacalhau for consumido como óleo de peixe, existe o risco de envenenamento se ingerido em excesso. Embora haja apenas uma diferença entre óleo de peixe e óleo de fígado de bacalhau, eles contêm nutrientes diferentes. Su Xiuyue, diretor do departamento de nutrição do Hospital Universitário Médico de Taipei, disse que o óleo de peixe é extraído da gordura de peixe gorduroso e é rico em ácidos graxos poliinsaturados ômega3; o óleo de fígado de bacalhau é extraído do fígado de peixe, principalmente vitamina A solúvel em gordura com vitamina D. Leitura recomendada: 8 benefícios do óleo de peixe, qual é a melhor hora para consumir óleo de peixe? 4 efeitos colaterais do óleo de peixe Preste atenção ao antitrombose e antidepressão no óleo de peixe. O EPA nos ácidos graxos ômega3 pode manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, reduzir os triglicerídeos, inibir a agregação plaquetária, prevenir a trombose, prevenir a arteriosclerose, doenças cardíacas, estabilizar o humor e anti-depressão. O DHA no Omega3 é um elemento essencial para o crescimento das sinapses nervosas humanas, que pode manter a transmissão normal de informações entre as células nervosas do cérebro, e é um nutriente indispensável para o desenvolvimento das células cerebrais das crianças; para os idosos, pode melhorar a atrofia cerebral e retardar o dano cerebral.Efeito de decadência. Os ácidos graxos ômega3 contidos em peixes gordurosos não são autoproduzidos, mas camarões, caranguejos e plâncton no fundo do mar comem primeiro algas marinhas e plantas contendo ômega3, e esses salmões, atuns, cavalas, etc. Os ácidos graxos ômega3 são gradualmente acumulados no corpo. Portanto, o óleo de algas extraído de certas algas também contém ácidos graxos ômega3.
