عادةً ما أتناول زيت بذور الكتان العضوي من Barlean، لكن هذه كانت أول عملية شراء لي حيث كان سعرها معروضًا بنصف السعر. (إذا قارنت السعر العادي، فهو أغلى من زيت بذور الكتان الذي تتناوله عادة!) إنه مزيج من زيت بذور الكتان وزيت لسان الثور. شعرت برائحة مريبة عندما فتحت العبوة، لكن عندما جربتها، كانت جيدة. أسكب حوالي 13 إلى 15 مل على سلطة براعم البروكلي الفائقة وفول الصويا المطهو على البخار والبيض المسلوق وبذور السمسم. نوصي أيضًا بإضافة كمية صغيرة (حوالي 3 مل) من البونزو لتقليل الرائحة الزيتية. يتمتع زيت بذور لسان الثور بفوائد جمالية مثل التأثيرات المطرية، فضلاً عن خصائص معرقّة ومضادة للالتهابات، ويقال إنه مفيد في تقليل الحمى وتخفيف الصداع. نظرًا لأنه يتأكسد بسهولة، فمن الأفضل تخزينه في الثلاجة قبل الفتح. بشكل عام، يقال إن النسبة المثالية للأوميغا 3:6:9 هي 2:1:2، لكن نسبة هذا المنتج تبلغ تقريبًا 2.2:1:0.9. (يبلغ معدل زيت بذور الكتان العضوي من Barlean حوالي 4:1:1.2) معلومات إضافية حول أنظمة أوميغا أوميغا 3: الأحماض الدهنية الأساسية، يجب أن تستهلك أوميغا 6 بشكل نشط: لا تتناول كميات زائدة من أوميغا 9: ليست ضرورية، ولكن يمكنك تناولها خذها
